Clases Grupales de BootCamp, Pilates y Yoga LGTBIQ+ 🏳️‍🌈:

  • ¿Entrenar solo en el gimnasio te aburre?
  • ​¿Te gustaría probar el Entrenamiento Funcional, Yoga o Pilates en grupo pero piensas que no es un deporte para ti?
  • ​¿Quieres conocer a otros chicos y hacer deporte en compañía?

Clases Grupales de BootCamp, Pilates y Animal Flow LGTBIQ+ 🏳️‍🌈:

  • ¿Entrenar solo en el gimnasio te aburre?
  • ​¿Te gustaría probar el Entrenamiento Funcional, Pilates o Animal Flow en grupo pero piensas que no es un deporte para ti?
  • ​¿Quieres conocer a otros chicos y hacer deporte en compañía?

Me gustaría, pero no.

¿Esto del BootCamp qué es?

Esto no es para mí, yo no tengo ese cuerpo.

Habrás pensado tantas veces eso de: «Uff me gustaría participar en una clase grupal en compañía de otros chicos LGTBI+, pero ¿dónde voy a ir yo que no tengo condición física para eso y no he cogido una mancuerna en mi vida/llevo años sin entrenar?»
Muchas veces habrás buscado en YouTube algún video sobre el BootCamp, el Pilates o en Animal Flow picado por la curiosidad de ver de qué van estas disciplinas, ¿a qué sí?
¿Y qué te pasó después? Cerraste el video diciendo: esto no es para mí, demasiado esfuerzo y yo no tengo ese cuerpo, este deporte es para gente que ya está entrenada.
  •  Sé que estás pensando que no es un deporte para ti, que nunca podrías acabar un entrenamiento sin morir en el intento y que todos tus compañeros se reirán de ti en la clase, te tacharán de debilucho y te marginarán. 
  • ​Así que vuelves a no hacer nada, a no tomar acción y verás pasar el tiempo sintiéndote cada día peor física y mentalmente.
Porque aunque no lo quieras admitir, los años pasan más rápido de lo que parece y sabes perfectamente que tienes que hacer algo con tu cuerpo.

En el fondo sé perfectamente que te mueres de ganas de probarlo, sueñas con sentir esa sensación de poder decir al final del entrenamiento: ¡he podido terminar esa locura, estoy hecho un toro!

Pero luego no das el paso porque todo lo que estás acostumbrado es ver a machos heterosexuales entrenando que se llaman mutuamente “BRO” o “hermano”, se chocan las manos con los puños y entrenan sin camisetas y tú piensas que ese no es tu sitio…

Entiendo la situación en la que te encuentras y tengo la solución...

Entrena con el grupo de Entrenamiento, Yoga y Pilates pensado para la Comunidad LGTBIQ+ 🏳️‍🌈

El primer y único grupo en España y en Madrid pensado para la comunidad LGTBIQ+

Entrena con el grupo de Entrenamiento, Yoga y Pilates pensado para la Comunidad LGTBIQ+ 🏳️‍🌈

El primer y único grupo en España y en Madrid pensado para la comunidad LGTBIQ+

Lee abajo lo que dicen mis alumnos de mis clases grupales

Palabras directas de mis alumnos que entrenan conmigo...

Más que un entrenamiento, es una experiencia nunca vista antes en Madrid.

Por fin aterriza en Madrid el ÚNICO Centro Deportivo pensado para la Comunidad LGTBI+ donde todo el mundo encuentra su lugar de entrenamiento sin discriminaciones de edad, cuerpo, condición sexual o nivel deportivo.

Un lugar donde sentirse seguro y fuera de juicios, donde nos reímos, hacemos deporte y sobre todo somos parte de una Comunidad. La Comunidad deportiva LGTBI+. ¡Y en pleno centro de Madrid!

Hemos salido en TeleMadrid y en Shangay con esta nueva iniciativa enfocada al Colectivo LGBTIQ+ 🏳️‍🌈

¿En qué te voy a ayudar con las clases grupales
de BootCamp, Pilates o Animal Flow?

Terminar el día con la sensación de que has entrenado y que estás un pasito más cerca de un nuevo tú: y con un montón de nuevos amigos hechos en la clase.

LOGRA UN CUERPO MÁS NATURAL, MÁS FUERTE Y MÁS BONITO

Cuando logras un cuerpo con el que estás a gusto, todo alrededor cambia, te sentirás más atractivo, más seguro y tendrás ganas de comerte el mundo.

MARCA TUS OBJETIVOS DE PÉRDIDA DE GRASA O GANANCIA MUSCULAR

Cuando logras un cuerpo con el que estás a gusto, todo alrededor cambia, te sentirás más atractivo, más seguro y tendrás ganas de comerte el mundo.

LOGRA UN CUERPO MÁS NATURAL, MÁS FUERTE Y MÁS BONITO

Cuando logras un cuerpo con el que estás a gusto, todo alrededor cambia, te sentirás más atractivo, más seguro y tendrás ganas de comerte el mundo.

MARCA TUS OBJETIVOS DE PÉRDIDA DE GRASA O GANANCIA MUSCULAR

Cuando logras un cuerpo con el que estás a gusto, todo alrededor cambia, te sentirás más atractivo, más seguro y tendrás ganas de comerte el mundo.

ENTRENA EN UN AMBIENTE RELAJADO Y SIN PREJUICIO ALGUNO

Conocerás a nuevas personas, crearás una comunidad. Piensa por un momento en «Comunidad» esa palabra extraña que se usa entre las personas que entrenan en grupo.

Y en cambio, es así. La sensación de que eres parte de algo es extraordinaria: desde el primer día serás uno más. No importa tu condición física, tu nivel de entrenamiento o tu orientación sexual. Nos importan las personas.

HAZ NUEVOS AMIGOS CON LOS QUE SALDRÁS Y TE DIVERTIRÁS

Descubrirás una nueva energía, nunca antes conocida.
Físicamente pero sobre todo mentalmente.
Harás amigos con los que te encontrarás fueras del gimnasio y con los que crearás una bonita amistad, creada por el entrenamiento.

Hay chicos que se han conocido entrenando y que ahora están viviendo una bonita historia de amor, incluso muchos ¡ya conviven!

ENTRENA EN UN AMBIENTE RELAJADO Y SIN PREJUICIO ALGUNO

Conocerás a nuevas personas, crearás una comunidad. Piensa por un momento en «Comunidad» esa palabra extraña que se usa entre las personas que entrenan en grupo.

Y en cambio, es así. La sensación de que eres parte de algo es extraordinaria: desde el primer día serás uno más. No importa tu condición física, tu nivel de entrenamiento o tu orientación sexual. Nos importan las personas.

HAZ NUEVOS AMIGOS CON LOS QUE SALDRÁS Y TE DIVERTIRÁS

Descubrirás una nueva energía, nunca antes conocida.
Físicamente pero sobre todo mentalmente.
Harás amigos con los que te encontrarás fueras del gimnasio y con los que crearás una bonita amistad, creada por el entrenamiento.

Hay chicos que se han conocido entrenando y que ahora están viviendo una bonita historia de amor, incluso muchos ¡ya conviven!

Estas clases son para ti SI:

  • Vives o te encuentras en Madrid de vacaciones y buscas un grupo molón LGTBI+ de gente con la que sudar, reírte y entrenar juntos.
  • No te gusta y te aburre el gimnasio y entrenar solo.
  • Quieres un entrenamiento más intenso para ver resultados mucho más rápidos.
  • ​Quieres conocer a más personas y ampliar tus amistades.
  • ​Quieres entrenar en un ambiente relajado y sin prejuicios.
  • ​Nunca has hecho clases grupales y te apetece probarlas.
  • ​No te gusta entrenar solo y quieres alguien que te ayude y motive durante tu entrenamiento.
  • ​Aspiras a mejorar tu forma física y mental y sentirte más seguro a la hora de relacionarte con los demás.

No sirve de nada si te esfuerzas mucho 
pero en la dirección equivocada.

  • Ponte en forma, conoce gente como tú y pásatelo bien. Haz Comunidad en el nuevo y único centro de entrenamiento pensado para la Comunidad LGTBIQ+ 🏳️‍🌈.
  • Muchas veces parece que para ponerte en forma hay que sufrir y pasarlo mal, pero para nada es así.
  • Aquí solo vas a sudar y reírte mucho.
  • ​Después de unos meses, ¡sorpresa! Antes de que te des cuenta empieza a gustarte lo que ves en el espejo.

Si de verdad estás pensando venir a mis clases grupales de BootCamp, Yoga o Pilates, me comprometo a enseñarte todos los pasos que a mí me han funcionado para llegar a tener el cuerpo que siempre he deseado. 

Sin secretos ni atajos, solo a base de trabajar en la dirección correcta y teniéndome a mí como guía motivacional.

Mensualidades

Si quieres ser parte de mi Comunidad y entrenar conmigo, elige una suscripción mensual para pagos sin complicaciones y un excelente precio por sesión. Pagos continuos, sin permanencia.

TARIFA FLAT 4 CLASES

90€
Se renueva cada mes
  • 4 clases al mes a elegir entre: BootCamp, Pilates, Yoga o Animal Flow.
  • Servicio de ducha incluído.
  • Acceso a grupo privado.
TARIFA FLAT 6 CLASES

120€
Se renueva cada mes
  • 6 clases al mes a elegir entre: BootCamp, Pilates, Yoga o Animal Flow.
  • Servicio de ducha incluído.
  • Acceso a grupo privado.
TARIFA FLAT 8 CLASES

140€
Se renueva cada mes
  • 8 clases al mes a elegir entre: BootCamp, Pilates, Yoga o Animal Flow.
  • Servicio de ducha incluído.
  • Acceso a grupo privado.
TARIFA FLAT 10 CLASES

150€
Se renueva cada mes
  • 10 clases al mes a elegir entre: BootCamp, Pilates, Yoga o Animal Flow.
  • Servicio de ducha incluído.
  • Acceso a grupo privado.
TARIFA FLAT 12 CLASES

165€
Se renueva cada mes
  • 12 clases al mes a elegir entre: BootCamp, Pilates, Yoga o Animal Flow.
  • Servicio de ducha incluído.
  • Acceso a grupo privado.
TARIFA FLAT 14 CLASES

175€
Se renueva cada mes
  • 14 clases al mes a elegir entre: BootCamp, Pilates, Yoga o Animal Flow.
  • Servicio de ducha incluído.
  • Acceso a grupo privado.

Packs de sesiones

Elige un pack de sesiones para un uso flexible a un excelente precio. Único pago.

INTRO PACK / 3 CLASES

29€
Solo la 1ª vez
  • 3 clases a elegir entre: BootCamp, Pilates, Yoga o Animal Flow.
  • Servicio de ducha incluído.
  • Acceso a grupo privado.
clase suelta / drop in

25€
Puedes elegir cualquier clase
  • 1 clase a elegir entre: BootCamp, Pilates, Yoga o Animal Flow.
  • Servicio de ducha incluído.
  • Acceso a grupo privado.
BONO 5 CLASES

105€
Caducidad 60 días
  • 5 clases a elegir entre: BootCamp, Pilates, Yoga o Animal Flow.
  • Servicio de ducha incluído.
  • Acceso a grupo privado.
BONO 10 CLASES

185€
Caducidad 90 días
  • 10 clases a elegir entre: BootCamp, Pilates, Yoga o Animal Flow.
  • Servicio de ducha incluído.
  • Acceso a grupo privado.

O también puedes venir a través de tu plataforma preferida

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Caducidad 90 días
  • 10 clases a elegir entre: BootCamp, Pilates, Yoga o Animal Flow.
  • Servicio de ducha incluído.
  • Acceso a grupo privado.

O también puedes venir a través de tu plataforma preferida

Descubre abajo nuestros horarios y dónde estamos ubicados

Encuentra aquí abajo las horas de las diferentes clases. 
Tenemos clases de BootCamp (entrenamiento funcional), Yoga, Pilates o Animal Flow.

Encuentra aquí abajo las horas de las diferentes clases. 
Tenemos clases de BootCamp (entrenamiento funcional), Yoga, Pilates o Animal Flow.

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  •  Bootcamp: entrenamiento funcional de mediana intensidad que mezcla ejercicios de fuerza con ejercicios cardiovasculares.
  • Yoga:  es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.
  • Pilates: tiene como objetivo fortalecer el cuerpo y la mente desde la parte más profunda a la más superficial, aumentando y uniendo el dinamismo y la fuera muscular con el control mental, la relajación y la respiración. Es una disciplina que combina técnicas de gimnasia, ballet y yoga.
  • ​Animal Flow: es un sistema de entrenamiento que consiste en realizar una serie de movimientos de manera fluida y conectados entre sí, con la particularidad de que muchos de estos movimientos son similares a los movimientos de algunos animales. 
  • ​FitCamp: entrenamiento funcional al aire libre donde se trabaja con el propio peso corporal. Lo realizamos en el Parque del Retiro (Madrid).

¿Aún te queda alguna duda? Resuélvela abajo.

¿Necesito experiencia o algún nivel mínimo de condición física?

¡No! El entrenamiento funcional es para cualquier persona, independientemente de su edad o nivel de condición física.

Una de las muchas cosas buenas del Entrenamiento Funcional es que cada entrenamiento se puede escalar o modificar para adaptarse a cualquier nivel de condición física. Lo que eso significa es que una persona nueva y alguien que ya hace entrenamiento funcional pueden hacer el mismo entrenamiento, pero el entrenamiento se escala de acuerdo con el nivel de condición física de cada persona.

Enseñamos a nuestros alumnos cómo escalar y modificar los entrenamientos en todas nuestras clases proporcionando las modificaciones necesarias durante la clase. No necesitas estar en forma antes de empezar a entrenar con nosotros. Para eso estamos aquí.

Soy muy tímido / tengo mucha vergüenza / no sé si encajaré para ir a entrenar en un grupo ya formado.

Todos hemos estado allí … ¡el ‘niño nuevo’ de la clase! Todos los chicos que ya hacen entrenamiento funcional con nosotros son siempre muy abiertos, simpáticos y amigables con los recién llegados.

Promovemos una atmósfera familiar de apoyo y camaradería entre nuestros alumnos. Todo el mundo recuerda cómo fue en su primera clase de entrenamiento funcional y todos han pasado por ese momento.

Lo más importante es que nunca dejaremos que hagas algo con lo que te sientas incómodo o que esté demasiado avanzado para tu nivel de forma física actual.

¿Qué pasa si estoy realmente fuera de forma y estoy un poco aterrorizado?

¡Está bien! Dentro de tres meses mirarás atrás y desearás haber comenzado antes. Somos entrenadores experimentados y atletas. Hemos ayudado a muchas personas como tu, a comenzar su viaje en el mundo del entrenamiento funcional. No solo sobrevivieron sino que ahora están en gran forma y amando su estilo de vida.

¿Si necesito anular la clase?

No hay ningún problema con que la canceles con 12 horas de antelación respeto a la hora de inicio de tu clase se te devolverá el dinero/bono.

El dinero no se devolverá si la cancelación se hace dentro de las 12 horas. Ten en cuenta que el grupo es reducido (máximo 10 personas) y muchos de vosotros se quedan fuera, por lo que no sería justo para ellos quedarse sin plaza si tu no cancelas tu clases antes de ese tiempo.

¿Puedo llevar a algún amigo o amiga a entrenar conmigo?

¡Por supuesto! Siempre que haya plazas disponibles, las clases están abiertas para todo el mundo que quiera entrenar.

¿Cómo es una clase típica?

Cada clase dura 45 minutos.

Comenzamos con un calentamiento grupal dinámico diseñado para que la sangre bombee, los músculos y las articulaciones se despierten y te hagan sentir bien y caliente. A continuación, nos dedicamos entre 10 y 20 minutos en nuestras “sesiones de habilidades o fuerza”.

Estos son momentos en los que estamos trabajando en habilidades específicas (como grupo) para mejorar nuestra técnica y / o fortalecernos.

Dependiendo del enfoque de ese día, es posible que veas trabajo de barra, trabajo de gimnasia, cajas de movimientos pliométricos, kettlebells, saltar la cuerda, etc…

Después viene el “Entrenamiento del día” o WOD.

Antes de gritar “3 … 2 … 1 …” repasamos todos los movimientos y ofrecemos orientación para escalar adecuadamente cada ejercicio.

Después de responder a todas tus preguntas, comenzamos el entrenamiento y un entrenador siempre observa a cada persona para asegurarse de que estén motivados y que ejecuten correctamente los movimientos.

¿Qué necesito traer conmigo?

Ropa de entrenamiento normal (camiseta, pantalones cortos, zapatillas cómodas). Una toalla y una botella de agua son opcionales, pero se recomiendan. Ah, ¡se nos olvidaba! Trae contigo muchas ganas de entrenar y de pasártelo muy bien, porque las risas son aseguradas. 

He oído que a veces el entrenamiento funcional causa lesiones, ¿cuál es el problema?

El entrenamiento funcional, tal como se realiza conmigo, es muy seguro debido a los tres conceptos básicos a los que hago referencia siempre de mecánica, consistencia e intensidad.

Debes aprender a hacer los movimientos de forma segura y consistente antes de que tengamos en cuenta la intensidad (el peso).

Además, siempre estás bajo mi atenta mirada o la de uno de nuestros entrenadores cada vez que entrenas. Con todo lo dicho, sería mentiroso si dijera que no puedes hacerte daño.

No nos entrenamos para lastimarnos intencionalmente, pero a veces sucede; las lesiones son solo una parte de la vida.

Sin embargo, a decir la verdad, es más probable que te lastimes al golpear con el meñique la esquina del mueble de tu casa que entrenando aquí.

Soy socio de Urban / Gympass / Andjoy / ClassPass, ¿puedo entrenar contigo, Fabri?

Si. Colaboro con las cuatro plataformas así que si tienes cualquiera de ellas y quieres venir a entrenar, búscame con Fabri Orlandi y escríbeme a hola@fabriorlandi.com y el día del entrenamiento, harás el check in con la App y listo.

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